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やる気が出ない・・・・

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普段、どんなに元気な私にも
年に何回か・・そう少なくない頻度で、数日間やる気の出ない時間が訪れます。
そんな時期は、食事さえ苦痛でとてもダメな気分です。
ただ、そんな自分にも慣れてきてもいるので、最近は上手く付き合うようにしています。
なので、今回はやる気について書き連ねてみます。
ただし、あくまで、私の場合ですが・・・

やる気が起きなくなるときは、
それは大概、忙しくもない時がほとんどです。
打ち込んでいた大きな仕事が片付いたり、
平穏な日々が続くと単調になってきて、
だんだん、テンションが下がってきます。
そんな時に最初にやって来るのが焦燥感です。
なんとなく、心の油断が出来てしまっています。
阻害されるわけでも無く、批判を受ける訳でもないのに、
妙にイライラしたり、細かいことが気になったりしてきます。
この感じは、10代の頃から、あまり変わらないかもしれません。
10代20代の頃、それは、それで大変だった気がしますが・・・
比較的、簡単に解消できたと思います。

走ったり、泳いだり、騒いだり・・・
単純に疲れることをしてみたりすると、
「まぁいっか、また頑張ればいいし」と吹っ切れて解消できていました。

30代も過ぎると、そう単純でもなくなって
お酒を飲んで愚痴めいたことを始めたりします。
病気自慢が増えてきたり…
人によっては、ギャンブルの高揚感で取り戻すといった人もいるようですが・・・
どうやら、私の場合ギャンブルは合わないようで、さして興味がおきませんでした。

感じているのは、「仕事のやる気は、仕事以外では起きない」と「やり始めないとやる気も出ない」ということです。

なので、どうしてもやる気が出ないときは、
なるべく規則ただしく変わらない生活を心がけて、振り返りをするようにしています。

いやでも朝の同じ時刻の電車に乗って、
やった仕事のレポートを書いてみるとか、履歴書に書けそうな仕事の経歴を整理してみるとかです。

どうしてもの場合は、仕事以外で大きく、感情を大きく揺さぶってみると変わったりします。

いわゆる、気分転換ですが、笑える、泣けるものを見て、素直に受け取って見ると言うのが良いかもしれません。
舞台や映画、落語や漫才…
なんとなく自分も先達と変わらないのかな?などと思います。

実は、この原稿書きも、やる気がでるまで、けっこう時間がかかるんです(笑
ではまた。

sakaida_01

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